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비건 전자레인지 양배추 쌈 with 참치 ... 레시피 | 키칭 | 키칭

조리 과정

1

양배추 손질하기

양배추 1/2통의 심지를 제거하고 쌈 싸 먹기 좋은 크기로 4등분 한 뒤, 하나씩 뜯어서 씻습니다.

2

양배추 쪄내기

내열 용기에 씻은 양배추를 담고 사기 접시로 덮은 뒤 전자레인지에서 7분 조리해주세요.

3

양배추 식히기

접시를 걷어내고 양배추를 넓은 채반에 펼쳐서 10분 이상 식혀주세요.

4

쌈장 재료 준비하기

청양고추 1개를 잘게 썰고, 참치캔 135g은 국물을 따라낸 뒤 준비합니다.

5

쌈장 만들기

준비한 참치에 된장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 고추장 1큰술, 으깬 땅콩 1큰술, 조청 1큰술을 넣고 섞습니다.

6

완성하기

식힌 양배추에 참치 쌈장을 올려 싸서 드세요.

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요리 후기

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