당근 타코

Name: 당근 타코
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2인분
Ingredients: 체다치즈 1.0; 식용유 1.0; 소금 1.0 작은술; 물 100.0 g; 오트밀 120.0 g; 당근 180.0 g

출처: 메리니즈부엌Meliniskitchen

밀가루 없이 오트밀과 당근으로 만든 건강한 당근 타코 레시피입니다.

준비 10분 + 조리 10분+ 숙성 30분

2인분

보통

다이어트간식어린이

이 레시피는 메리니즈부엌Meliniskitchen 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

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키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(2/5)

1인분350 kcal

알레르기우유

글루텐프리다이어트어린이

알레르겐 성분(밀)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(2인분)

1

1

1작은술

100g

120g

180g

💡 2개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

당근 손질하기

당근 180g을 강판에 곱게 갈아주세요.

2

오트밀 갈기

오트밀 120g을 믹서기에 넣고 아주 곱게 갈아주세요.

3

반죽 만들기

볼에 갈아둔 당근 180g과 오트밀 120g, 물 100g, 소금 1작은술을 넣고 잘 섞어주세요.

반죽 숙성하기자리를 비워도 됩니다

반죽을 30분 숙성시켜주세요.

5

반죽 굽기

팬에 식용유를 조금 두르고 반죽을 적당량 올려 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽습니다.

6

타코 완성하기

구워진 당근 180g 반죽 위에 체다치즈와 샐러드를 올려 타코 모양으로 접어주세요.

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