저칼로리 무침 당근 또띠아 타코

오트밀 120g을 믹서기에 넣고 아주 곱게 갈아주세요.

갈아둔 당근 180g, 오트밀 120g 가루 120g, 물 100g, 소금 1작은술을 볼에 넣고 잘 섞어주세요.

양배추 100g, 당근 50g, 사과 100g을 채 썰어주세요 볼에 담고 그릭요거트 3큰술, 꿀 1작은술, 레몬즙 1작은술, 소금 1.2작은술 조금을 넣어주세요 골고루 버무려주세요.

팬에 식용유를 조금 두르고 중약불에서 반죽을 얇게 펴서 앞뒤로 구운 뒤, 강불로 올려 반죽을 뒤집어가며 공기를 채워 부풀려주세요.

구워진 당근 230g 또띠아를 반으로 접어 그 사이에 치즈 1장을 넣고 준비한 샐러드를 듬뿍 채워주세요.