두부 다이어트 요리 7종

두부 200g가 담긴 그릇에 계란 3개와 소금 3꼬집을 넣고 잘 섞어주세요.

팬에 식용유를 두르고 반죽을 부어 중약불에서 노릇하게 익힌 뒤 뒤집어 뒷면도 익혀주세요.

김 위에 구운 두부 200g 계란말이, 볶은 양배추, 볶은 당근, 단무지 1과 1/2개, 크래미 2개를 올리고 돌돌 말아주세요 (김 1장).

김밥 윗면에 참기름을 조금 바르고 참깨를 뿌린 뒤 먹기 좋게 썰어주세요.