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전자레인지로 익힌 고구마를 으깨어 오렌지주스, 계피, 알룰로스, 버터로 풍미를 더하고 블루베리와 견과류를 곁들인 건강한 다이어트식입니다.
이 레시피는 이우아여사 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다
깨끗이 씻은 고구마 2개를 젖은 키친타월 2장로 각각 감싸주세요.
전자레인지에 넣고 10분 돌려 고구마 2개를 완전히 익혀주세요.
익은 고구마 2개의 껍질을 벗겨 볼에 담고 으깨기로 곱게 으깨주세요.
으깬 고구마 2개에 오렌지주스 1큰술, 계피가루 조금, 알룰로스 2큰술, 버터 조금을 넣고 골고루 섞어주세요.
완성된 고구마 2개 무스 위에 냉동 블루베리와 견과류를 올려 마무리해주세요.