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병아리콩 샐러드 레시피 | 키칭 | 키칭

병아리콩 샐러드

출처: 이우아여사

병아리콩과 신선한 채소를 발사믹 드레싱에 버무려 건강하게 즐기는 초간단 샐러드입니다.

준비 10분 + 조리 5분

1인분

쉬움

조회수 1

건강식다이어트채식비건

이 레시피는 이우아여사 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

영상으로 보기

키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도★★★★★(1/5)

·

1인분250 kcal

비건채식다이어트고단백

알레르겐 성분(콩)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(1인분)

1

1

2큰술

2큰술

1

1

1

1

1

1컵

💡 3개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

병아리콩 준비

12시간 동안 충분히 불린 병아리콩 1컵을 그릇에 담아 준비합니다.

2

채소 다지기

토마토, 파프리카, 양파, 적양배추를 다지기를 사용하여 잘게 다져주세요.

3

소금 넣고 버무리기

병아리콩 1컵이 담긴 그릇에 다진 채소와 소금 1꼬집 한 꼬집, 발사믹 식초 2큰술, 올리브유 2큰술, 식초 1큰술을 넣고 골고루 섞어주세요.

4

브로콜리 추가

조금 데친 브로콜리를 먹기 좋게 썰어주세요 샐러드에 넣고 가볍게 섞어주세요 마무리해주세요.

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