아보카도 후숙 및 아보카도 샌드위치

Name: 아보카도 후숙 및 아보카도 샌드위치
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 계란 1.0 개; 크림치즈 1.0; 식빵 1.0 장; 물 1.0; 아보카도 1.0 개

출처: 이우아여사

덜 익은 아보카도를 전자레인지를 이용해 빠르게 후숙하고, 이를 활용해 간단한 아보카도 샌드위치를 만드는 방법입니다.

준비 5분 + 조리 5분

1인분

쉬움

브런치다이어트간식어린이양식

이 레시피는 이우아여사 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

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키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분350 kcal

알레르기우유계란밀

채식고단백다이어트

알레르겐 성분(계란)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(1인분)

1개

1

1장

1

1개

조리 과정

1

아보카도 칼집 내기

아보카도 1개 껍질을 따라 한 바퀴 돌려가며 칼집을 내주세요.

2

아보카도 전자레인지 후숙

아보카도 1개에 물을 조금 묻힌 뒤 전자레인지에 넣고 30초씩 끊어가며 말랑해질 때까지 돌려주세요.

3

아보카도 손질

후숙된 아보카도 1개를 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 슬라이스해주세요.

4

샌드위치 조립

식빵 1장에 크림치즈를 바르고 준비한 삶은 달걀 1개와 슬라이스한 아보카도 1개를 올려주세요.

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