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알배추 참치 샐러드 레시피 | 키칭

알배추 참치 샐러드

출처: 이우아여사

남은 알배추를 활용하여 아삭하고 고소하게 즐길 수 있은 간단한 알배추 참치 샐러드입니다.

준비 5분 + 조리 5분+ 숙성 10분

1인분

쉬움

조회수 1

건강식

이 레시피는 이우아여사 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

영상으로 보기

키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분350 kcal

알레르기대두

저탄수화물고단백

보관·재가열 안내

냉장 보관 가능
보관 기간 약 2일
밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요.

알레르겐 성분(참치)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(1인분)

1

1큰술

1큰술

2큰술

1큰술

5큰술

2큰술

1개

1

0.5포기

💡 6개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

알배추 손질 및 절이기자리를 비워도 됩니다

알배추 1/2통를 한입 적당한 크기로 썰어주세요 볼에 담고 소금을 조금 뿌려 10분 절여주세요.

2

알배추 물기 제거

절여진 알배추 1/2통의 물기를 손으로 꾹 짜서 제거해주세요.

3

재료 혼합

물기를 짠 알배추 1/2통에 기름을 뺀 참치 1개, 마요네즈 2큰술, 콘옥수수 5큰술, 식초 1큰술, 간장 2큰술, 쯔유 1큰술, 알룰로스 1큰술을 넣고 잘 섞어주세요.

4

마무리하기

완성된 샐러드 위에 후추를 조금 뿌려 마무리해주세요.

1 / 4

자주 묻는 질문

이 요리는 몇 인분 기준인가요?: 이 레시피는 1인분 기준입니다.
조리 난이도는 어느 정도인가요?: 조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).
조리 시간은 얼마나 걸리나요?: 조리 시간은 약 10분입니다.
알레르기 유발 성분이 있나요?: 알레르기 유발 성분: 대두이 포함되어 있습니다.
남은 음식은 어떻게 보관하나요?: 냉장 보관 가능. 보관 기간 약 2일. 밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요..