삶은 병아리콩과 고소한 통깨를 갈아 만든 건강하고 든든한 다이어트용 병아리콩 후무스입니다.
이 레시피는 이우아여사 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다
병아리콩 통조림 200g을 믹서용 용기에 담아주세요.
통깨 2큰술을 깨갈이에 넣고 곱게 갈아주세요.
병아리콩이 담긴 용기에 마늘 1알, 올리브유 3큰술, 레몬즙 2큰술, 갈아둔 통깨 2큰술, 물 조금을 넣고 핸드 블렌더로 곱게 갈아주세요.
그릇에 후무스를 담고 올리브유 3큰술 조금과 파슬리 조금을 뿌려 마무리해주세요.