참치무침

Name: 참치무침
Prep time: 3 min
Yield: 2인분
Ingredients: 통깨 1.0 큰술; 참기름 1.0 작은술; 고춧가루 1.0 작은술; 소금 0.5 작은술; 청양고추 1.0 개; 대파 10.0 뿌리; 마늘 2.0 알; 참치캔 1.0 개

출처: 이 남자의 cook

3분 만에 완성하는 밥도둑 참치무침 레시피입니다.

준비 3분 + 조리 0분

2인분

쉬움

반찬밥도둑간단한한식

이 레시피는 이 남자의 cook 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

영상으로 보기

키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분250 kcal

알레르기대두

고단백

알레르겐 성분(참치)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(2인분)

1큰술

1작은술

1작은술

0.5작은술

1개

10뿌리

2알

1개

💡 4개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

참치캔 기름 제거

참치캔 1개의 기름을 채망에 받쳐 꾹꾹 눌러 제거해주세요.

2

재료 손질

마늘 2알을 다지고, 대파 10cm 흰대부분 10cm를 얇게 썰고, 청양고추 1개의 씨를 제거한 뒤 얇게 썰어주세요.

3

재료 버무리기

믹싱볼에 기름 뺀 참치, 다진 마늘 2알, 얇게 썬 대파 10cm, 얇게 썬 청양고추 1개, 맛소금 1/2작은술, 고춧가루 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1큰술을 넣고 잘 버무려주세요.

1 / 3

참치무침

출처: 이 남자의 cook

3분 만에 완성하는 밥도둑 참치무침 레시피입니다.

준비 3분 + 조리 0분

2인분

쉬움

반찬밥도둑간단한한식

이 레시피는 이 남자의 cook 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

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키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분250 kcal

알레르기대두

고단백

알레르겐 성분(참치)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(2인분)

1큰술

1작은술

1작은술

0.5작은술

1개

10뿌리

2알

1개

💡 4개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

참치캔 기름 제거

참치캔 1개의 기름을 채망에 받쳐 꾹꾹 눌러 제거해주세요.

2

재료 손질

마늘 2알을 다지고, 대파 10cm 흰대부분 10cm를 얇게 썰고, 청양고추 1개의 씨를 제거한 뒤 얇게 썰어주세요.

3

재료 버무리기

믹싱볼에 기름 뺀 참치, 다진 마늘 2알, 얇게 썬 대파 10cm, 얇게 썬 청양고추 1개, 맛소금 1/2작은술, 고춧가루 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1큰술을 넣고 잘 버무려주세요.

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