애호박을 쪄서 양념장과 곁들여 먹은 간단하고 맛있은 여름 반찬 레시피입니다.
이 레시피는 집밥 korean home cooking 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다
냄비에 물 4~5컵을 넣고 팔팔 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 찜기 위에 애호박 1개를 올리고 뚜껑을 닫아 8분 쪄주세요 (물 4.5컵).
💡 애호박은 찌면 부드러워져 소화가 잘 되고, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 줍니다.
양념장 재료를 모두 섞습니다. 간장 1큰술, 식초 1.5큰술, 설탕 1/2큰술 반 큰술, 참기름 1큰술을 넣고 잘 섞습니다. 색감과 맛을 더하기 위해 홍고추 1/2개 반 개 정도를 잘게 다져주세요 넣어주세요.
💡 홍고추 대신 청양고추를 사용하면 매콤한 맛을 더할 수 있습니다. 매운 것을 싫어하면 생략해도 좋습니다.
쪄낸 애호박 1개를 한 김 식힌 후, 한 입 크기로 적당한 두께를 주어 썰어주세요. 너무 얇으면 부서지기 쉬우니 주의해주세요.
💡 애호박은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 주고, 부드러운 식감으로 소화가 잘 됩니다.
깻잎 8장을 겹쳐 돌돌 만 후, 아주 얇게 채 썰어주세요. 얇게 썰수록 깻잎 향이 더 많이 납니다.
💡 향이 강한 깻잎은 적은 양념으로도 맛을 살려주는 역할을 합니다.
접시에 썰어둔 애호박 1개를 보기 좋게 담고, 그 위에 채 썬 깻잎 8장을 올린 후 만들어둔 양념장을 조금 부어주면 완성입니다.
💡 기호에 따라 통깨를 뿌려주면 더욱 좋습니다.