닭고기대파덮밥과 과일 요거트 도시락

예열된 팬에 식용유를 두르고 닭고기 300g을 껍질부터 굽습니다. 소금을 조금 뿌려 밑간을 합니다.

닭고기 300g에서 기름이 나오면 대파 1대와 양배추 1/4통를 넣고 함께 볶아주세요.

간장 3큰술, 설탕 2큰술, 식초 1큰술을 넣고 채소와 닭고기 300g에 양념이 배도록 볶아주세요.

꽈리고추 5개를 길게 썰어주세요 씨를 제거한 뒤, 팬에 기름을 두르고 직화로 조금 굽습니다.

도시락통에 밥을 깔고 볶은 양배추 1/4통와 대파, 닭고기 300g 구가, 구운 꽈리고추 5개, 삶은 달걀 1개를 예쁘게 담아주세요.

사과 1/2개와 샤인머스캣 5알에 홈을 파고 그릭요거트 3큰술를 채운 뒤, 올리브유와 후추를 뿌려 마무리합니다.