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쾌변 수프 레시피 | 키칭

쾌변 수프

출처: KBS Entertain

다양한 채소를 쪄서 믹서에 갈아 만든 건강한 쾌변 수프 레시피입니다.

준비 10분 + 조리 15분

1인분

쉬움

조회수 1

건강식다이어트변비해소

이 레시피는 KBS Entertain 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

영상으로 보기

키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분150 kcal

비건채식다이어트

보관·재가열 안내

냉장 보관 가능
보관 기간 약 2일
밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요.

재료(1인분)

1

1

1

1

1큰술

100g

100g

100g

100g

100g

💡 1개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

채소 손질하기

당근 100g, 비트 100g, 토마토 100g, 파프리카 100g, 브로콜리 100g을 각각 100g씩 준비하여 찌기 편한 크기로 썰어주세요.

2

채소 찌기

찜기에 당근 100g, 비트 100g, 토마토 100g, 브로콜리 100g 줄기를 먼저 넣고 약불에서 8분 쪄주세요.

3

나머지 채소 추가하여 찌기

파프리카 100g와 브로콜리 100g 송이를 추가로 넣고 3분 더 쪄주세요.

4

믹서에 갈기

찐 채소를 믹서에 넣고 소금 1큰술과 물을 적당량 넣어주세요 1분 곱게 갈아주세요.

5

마무리하기

완성된 수프에 올리브유와 후추를 조금 뿌려 마무리해주세요.

1 / 5

자주 묻는 질문

이 요리는 몇 인분 기준인가요?: 이 레시피는 1인분 기준입니다.
조리 난이도는 어느 정도인가요?: 조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).
조리 시간은 얼마나 걸리나요?: 조리 시간은 약 25분입니다.
남은 음식은 어떻게 보관하나요?: 냉장 보관 가능. 보관 기간 약 2일. 밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요..