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술안주인데 살 걱정은 덜한 초간단 오이탕탕이 레시피! 평생 다이어트 중이지만 술은 포기 못하는 저의 최애 안주입니다. 새콤달콤 아삭한 오이탕탕이 하나면 술이 술술 들어가는데, 남은 양념으로 만드는 다이어트 비빔면까지 정말 강력 추천드려요! 오늘은 오이탕탕이 + 다이어트 비빔면 두 가지를 한 번에 만들어보세요.
이 레시피는 다이어트킥 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다
오가 2개의 양 끝을 자르고 지퍼백에 넣어주세요 소주병 등으로 두드려주세요.
두드린 오이 2개를 먹기 좋은 크기로 손으로 찢어 볼에 담아주세요.
볼에 소금 1/2큰술, 알룰로스 1큰술, 식초 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 갈은 깨 듬뿍을 넣고 살살 버무려주세요.
완성된 오이탕탕이의 절반을 접시에 담아주세요.
냉면 용기에 식초 1큰술, 알룰로스 1큰술, 소금 1/2큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 액젓 1/2큰술, 갈은 깨 듬뿍, 물 150ml, 참기름 1큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
물기를 제거한 곤약면 1인분을 양념에 넣고 양념이 잘 배이도록 조물조물 버무려주세요.
남겨둔 오이탕탕이와 삶은 계란 1/2개를 면 위에 올려주세요.