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이 레시피는 다이어트킥 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다
오이는 반으로 갈라 숟가락으로 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 파프리카와 토마토는 한입 크기로 썰고, 양파는 잘게 썰어주세요. 닭가슴살은 먹기 좋게 썰고, 올리브는 슬라이스해 주세요.
유리병 4개 바닥에 각각 올리브유 3큰술, 발사믹 식초 1큰술, 레몬즙 1큰술, 알룰로스 1큰술, 소금 조금, 후추 조금을 넣어주세요.
유리병에 양파, 오가, 파프리카, 삶은 병아리콩, 옥수수 콘, 토마토, 올리브, 닭가슴살 순서로 차곡차곡 담아주세요.
마지막으로 물기를 완전히 제거한 로메인 상추를 병 윗부분에 빈틈없이 꽉 채워 넣고 뚜껑을 닫아주세요.