양배추 참치 샐러드

Name: 양배추 참치 샐러드
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 참치 통조림 1.0; 참깨 1.0; 김자반 1.0; 들기름 1.5 큰술; 참치액 1.0 큰술; 배추 200.0 g

출처: 소소한 힐링 smallhealing

아삭한 양배추와 담백한 참치, 고소한 들기름과 김자반이 어우러진 깔끔한 다이어트 샐러드입니다.

준비 5분 + 조리 5분

1인분

쉬움

건강식간단한한식다이어트

이 레시피는 소소한 힐링 smallhealing 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

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키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분350 kcal

알레르기대두

다이어트고단백

알레르겐 성분(참치)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(1인분)

1

1

1

1.5큰술

1큰술

200g

💡 2개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

양배추 손질하기

양배추 200g을 잘게 채 썬 후 흐르는 물에 헹궈 물기를 털어주세요.

2

참치 기름 빼기

참치통조림 135g 1캔의 기름을 체에 밭쳐 제거해주세요.

3

재료 버무리기

볼에 손질한 양배추 200g, 기름을 뺀 참치통조림, 참치액 1큰술, 들기름 1.5큰술, 김자반 적당량, 깨 조금을 넣고 골고루 버무려주세요.

4

간 맞추기 및 완성

간을 보고 부족하면 김자반을 취향껏 추가하여 완성해주세요.

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