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참치 쌈장 레시피 | 키칭 | 키칭

참치 쌈장

출처: 엄마의손맛

양배추 쌈과 곁들이기 좋은 고소하고 감칠맛 나는 참치 쌈장 레시피입니다.

준비 10분 + 조리 5분

4인분

쉬움

조회수 0

한식

이 레시피는 엄마의손맛 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

영상으로 보기

키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도★★★★★(1/5)

·

1인분150 kcal

알레르기대두

고단백

알레르겐 성분(참치)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(4인분)

1 개

1 큰술

1 큰술

1 큰술

3 개

0.3 개

5 개

2 큰술

3 큰술

150 g

💡 5개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

양배추 찌기

양배추를 깨끗이 씻어주세요 전자레인지 용기에 담고 3~4분 돌려 가볍게 쪄주세요.

2

부재료 손질

마늘 5개, 양파 1/4쪽, 청양고추 3개를 잘게 다져주세요.

3

참치캔 기름 제거

참치캔 150g의 기름을 체에 밭쳐 꾹 짜서 제거해주세요.

4

된장 양념하기

볼에 된장 3큰술, 고추장 2큰술, 다진 마늘 5개, 다진 양파 1/4쪽, 다진 청양고추 3개, 매실청 1큰술, 꿀 1큰술, 통깨 1큰술, 기름을 뺀 참치를 넣고 골고루 섞어주세요.

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