무침 두부 무침

Name: 무침 두부 무침
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Yield: 2인분
Ingredients: 무침 두부 1.0; 조미김 10.0 장; 통깨 2.0 큰술; 들기름 1.0 큰술; 참치액 2.0 큰술; 부추 10.0 개

출처: 이 남자의 cook

으깬 두부에 부추와 조미김을 넣어 고소하고 담백하게 즐기는 초간단 두부 무침입니다.

준비 5분 + 조리 3분

2인분

쉬움

반찬한식간단한요리두부요리

이 레시피는 이 남자의 cook 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

영상으로 보기

키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분150 kcal

알레르기대두

채식고단백다이어트

알레르겐 성분(참치)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(2인분)

1

10장

2큰술

1큰술

2큰술

10개

💡 3개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

두부 물기 제거

두부 1모(300g)를 면포나 삼베주머니에 넣고 꾹 짜서 물기를 최대한 제거해주세요.

2

부추 손질

부추 8~10가닥을 1cm 간격으로 송송 썰어주세요.

3

두부 양념하기

믹싱볼에 물기를 짠 두부 300g와 썰어둔 부추 10가닥를 넣고 참치액 2큰술, 들기름 1큰술, 통깨 2큰술을 넣어주세요 골고루 버무려주세요.

4

조미김 추가

조미김 8~10장을 가위로 작게 잘라 넣고 한 번 더 가볍게 버무려 완성합니다.

1 / 4