참치 부추무침

Name: 참치 부추무침
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2인분
Ingredients: 참기름 1.0 큰술; 통깨 2.0 큰술; 고춧가루 1.0 큰술; 마늘 0.5 큰술; 소금 0.5 작은술; 부추 30.0 g; 캔 참치 250.0 g

출처: 이 남자의 cook

캔참치와 부추를 활용해 쉽고 빠르게 만드는 밥도둑 반찬입니다.

준비 5분 + 조리 5분

2인분

쉬움

반찬밥도둑한식간단한요리

이 레시피는 이 남자의 cook 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

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키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분250 kcal

알레르기대두

고단백

알레르겐 성분(참치)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(2인분)

1큰술

2큰술

1큰술

0.5큰술

0.5작은술

30g

250g

💡 5개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

1

캔참치 기름 제거하기

캔참치 1캔(250g)을 체에 밭쳐 기름을 꾹꾹 눌러 제거해주세요.

2

부추 손질하기

부추 30g을 깨끗이 씻은 후 약 2cm 길이로 썰어주세요.

3

캔참치 양념하기

믹싱볼에 기름을 뺀 참치를 넣고 맛소금 1/2작은술, 다진 마늘 1/2큰술, 고춧가루 1큰술, 통깨 2큰술, 참기름 1큰술을 넣어주세요 골고루 버무려주세요.

4

부추 넣고 마무리하기

양념한 참치에 썰어둔 부추 30g을 넣고 가볍게 한 번 더 버무려 완성합니다.

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