이소라의 케일 주스

Name: 이소라의 케일 주스
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 7인분
Ingredients: 물 1.0; 블루베리 1.0; 호두 1.0; 아몬드 7.0 알; 바나나 1.0 개; 사과 1.0 개; 브로콜리 5.0 개; 케일 10.0 장

출처: 이우아여사

건강을 위해 매일 마시는 이소라의 케일 주스 레시피입니다.

준비 10분 + 조리 5분

7인분

쉬움

건강식다이어트음료

이 레시피는 이우아여사 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

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키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분150 kcal

알레르기견과류

비건다이어트고단백

알레르겐 성분(호두, 아몬드)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

재료(7인분)

1

1

1

7알

1개

1개

5개

10장

조리 과정

1

재료 손질하기

케일 10장은 줄기를 제거하고 잎만 준비하며, 브로콜리 5송이는 송이 부분만 떼어내고 사과 1개와 바나나 1개는 적당한 크기로 썰어주세요.

2

재료 갈기

믹서기에 손질한 케일 10장, 브로콜리 5송이, 사과 1개, 바나나 1개와 아몬드 7알, 호두 1줌, 블루베리 1줌를 넣고 물 또는 코코넛 워터를 믹서기 용기의 2/3 정도까지 채운 뒤 곱게 갈아주세요.

3

소분하기

완성된 주스를 300ml 눈금 유리병에 나누어 담아 보관해주세요.

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