이 요리는 몇 인분 기준인가요?

이 레시피는 1인분 기준입니다.

조리 난이도는 어느 정도인가요?

조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).

조리 시간은 얼마나 걸리나요?

조리 시간은 약 20분입니다.

알레르기 유발 성분이 있나요?

알레르기 유발 성분: 계란, 우유이 포함되어 있습니다.

남은 음식은 어떻게 보관하나요?

냉장 보관 가능. 보관 기간 약 2일. 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다..

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양배추 피자 레시피 | 키칭

양배추 피자

Name: 양배추 피자
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 파슬리 1.0; 대파 1.0; 모짜렐라 치즈 1.0; 옥수수 콘 1.0; 양송이 버섯 2.0 개; 햄 1.0; 양파 0.5 개; 토마토 스파게티 소스 2.0 큰술; 식용유 1.0 큰술; 후추 1.0; 소금 1.0; 계란 2.0 개; 배추 1.0

출처: 자취요리신 simple cooking

밀가루 도우 대신 양배추를 사용하여 가볍고 건강하게 즐길 수 있은 다이어트용 양배추 피자입니다.

준비 10분 + 조리 10분

1인분

쉬움

다이어트고단백글루텐프리양식

이 레시피는 자취요리신 simple cooking 영상을 키칭 AI가 분석하여 정리했습니다

영상으로 보기

키칭 AI 분석

AI가 분석한 결과입니다

난이도(1/5)

1인분350 kcal

알레르기계란우유

다이어트고단백글루텐프리

보관·재가열 안내

냉장 보관 가능
보관 기간 약 2일
밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다.

알레르겐 성분(계란)이 포함되어 있어요식이 제한 등록하기

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재료(1인분)

2개

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2큰술

1큰술

2개

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조리 과정

양배추 손질

양배추 1줌 줌을 먹기 좋은 크기로 채 썰어준 뒤 깨끗하게 씻습니다.

양배추 반죽 만들기

볼에 씻은 양배추 1줌, 계란 2개, 소금 1꼬집, 후추 조금을 넣고 잘 섞어주세요.

양배추 도우 굽기

팬에 식용유 1큰술을 두르고 양배추 1줌 반죽을 넣어주세요 얇게 펴준 뒤 바닥면이 익으면 뒤집어주세요.

토핑 올리기

양배추 1줌 도우 위에 토마토 스파게티 소스 2큰술을 펴 바르고, 잘게 썬 양파 1/2개, 햄, 양송이버섯 2개, 옥수수콘을 골고루 뿌려주세요.

치즈 녹이기

모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌리고 파슬리를 조금 뿌린 뒤, 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 익혀주세요.

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자주 묻는 질문

이 요리는 몇 인분 기준인가요?: 이 레시피는 1인분 기준입니다.
조리 난이도는 어느 정도인가요?: 조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).
조리 시간은 얼마나 걸리나요?: 조리 시간은 약 20분입니다.
알레르기 유발 성분이 있나요?: 알레르기 유발 성분: 계란, 우유이 포함되어 있습니다.
남은 음식은 어떻게 보관하나요?: 냉장 보관 가능. 보관 기간 약 2일. 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다..
재료를 다른 것으로 대체할 수 있나요?: 이 레시피에는 1가지 재료에 대한 대체 재료 정보가 있습니다. 재료 목록에서 각 재료의 대체 옵션을 확인하세요.